การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งในเรื่องฮอร์โมน น้ำหนักตัว และสภาพผิว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณแม่จะต้องหยุดดูแลตัวเองด้านความงาม หากทำอย่างเหมาะสมและปลอดภัย คุณแม่ยังสามารถมีผิวพรรณสดใสและสุขภาพดีได้ในช่วงตั้งครรภ์
1.ดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน
ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ผิวหน้ามีปัญหา เช่น สิว ฝ้า หรือผิวแห้ง คุณแม่สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากสารอันตราย เช่น พาราเบน, เรตินอล, หรือกรดซาลิไซลิก แทนที่จะใช้สารเคมีรุนแรง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมธรรมชาติ เช่น
2.บำรุงผิวกายป้องกันรอยแตกลาย
รอยแตกลายเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สองและสาม การใช้ครีมหรือออยล์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว เช่น
• น้ำมันมะพร้าว
• เชียบัตเตอร์
• ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินอี
การนวดเบา ๆ บริเวณหน้าท้อง สะโพก และต้นขาเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดโอกาสเกิดรอยแตกลายได้
3.การแต่งหน้าอย่างปลอดภัย
การแต่งหน้าเป็นสิ่งที่คุณแม่ทำได้ แต่ควรเลือกเครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก เช่น
• ปราศจากพาราเบน
• ไม่มีสารฟอร์มาลดีไฮด์
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า "non-toxic" หรือ "hypoallergenic"
นอกจากนี้ อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนนอนเพื่อป้องกันสิวหรือการอุดตันของรูขุมขน
4.การดูแลเส้นผม
ฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นผมของคุณแม่เปลี่ยนแปลง เช่น ผมร่วงหรือมันมากขึ้น คุณแม่สามารถใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยน หรือเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันมะกอก และควรหลีกเลี่ยงการทำเคมี เช่น ย้อมผม ดัดผม หรือการใช้ความร้อนสูง
5.การทำเล็บและสปา
การทำเล็บมือเล็บเท้าหรือการทำสปายังเป็นกิจกรรมที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี เช่น ทินเนอร์ หรือสารอะซิโตน ควรเลือกสถานที่ที่มีการระบายอากาศที่ดีและใช้ผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษ
ความสวยงามและการดูแลตัวเองในช่วงตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพียงแค่เลือกวิธีที่ปลอดภัยและเหมาะสม คุณแม่ก็สามารถดูแลผิวพรรณและสุขภาพให้สดใสได้ตลอดช่วงเวลาที่สำคัญนี้ และยังเป็นการเตรียมพร้อมที่จะต้อนรับเจ้าตัวเล็กด้วยความมั่นใจ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดการแพ้, ระคายเคือง เลือกใช้ครีมสำหรับคนท้องที่ทำจากธรรมชาติก็จะปลอดภัยต่อคุณแม่มากที่สุด